Atunci când ne confruntăm cu anxietate intensă, atacuri de panică sau stres acut, mintea noastră tinde să se deconecteze de la momentul prezent, fiind copleșită de gânduri negative sau catastrofale. De multe ori, ne simțim „pierduți” în propriile noastre gânduri sau senzații. Tehnicile de împământare, cunoscute și sub numele de tehnici de ancorare, sunt instrumente simple și eficiente care ne ajută să revenim în prezent, să ne „ancorăm” în realitatea fizică din jurul nostru și să ne calmăm rapid. Acest ghid îți oferă 12 tehnici de ancorare, eficiente și ușor de aplicat în momentele în care ai cea mai mare nevoie. Nu mai lăsa anxietatea să te controleze – accesează ghidul și fă primul pas spre calm și echilibru!
Preț
RON 50.00